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Oi xuxus,como vocês estão?
Hoje vim falar sobre ansiedade,quando eu era menor(hahaha falou a gigante) eu era bastante ansiosa,ficava pensando nas possibilidades das coisas darem certo ou errado,como seriam, esse tipo de coisa.
Me dava até dor de cabeça as vezes!ficava sempre muito agoniada e nervosa para fazer as coisas,e isso atrapalha bastante,suor frio,dor de barriga,tremedeira são alguns dos sintomas que conheço.
Ansiedade também tira sua atenção das coisas e você acaba colocando expectativas em coisas demais.
Vou compartilhar algumas diquinhas que deram certo pra mim e podem dar para vocês também!
Primeira dica é respirar fundo e manter no seu pensamento "calma,mantenha a tranquilidade,Deus está com você" funciona bastante galera!
Segunda dica é ocupe a sua mente com outras coisas,planeje programas a fazer,videos pra assistir,esse tipo de atividade que distrai a mente.
Terceira dica é escreva suas ansiedades em um caderninho ou no bloco de notas do seu celular,assim você se descarrega mais!
Espero que tenha ajudado meus xuxus,um beijo grande e até o próximo ♥
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